[...] 10 kilo ale ja przytyłem jedynie 1 kg.Zaznaczam ze nie stosowalem zadnego suplementu.Niektórzy chudzi tak maja-sam zaczynam podejrzewać że to cos z trawieniem.Teza jedz ile wlezie a urośniesz nie ma do nas zastosowania-lepiej powiedziec jedz i bądz cierpliwy-u nas wszystko trwa dużo dłuzej ;-(. Pytanie więc za 100 punktów-jesz dużo i nic [...]
przerwa pomiędzy cyklami kreatyny powinna wynosić tyle ile trwał cykl lub co najmniej 5-6 tygodni w Twoim wypadku chyba za wcześnie zabrałeś się za suplementację z Twojego postu wynika jasno że nie wiesz nic o odżywianiu-więc proponuje udać się do odpowiedniego działu pzdr
Dokończę metkę tyle ile mi zostało i zamierzam jechać na samym propie. Zamierzam tak 15 tygodni. Trochę strzałów przyjmę, ale nigdy nie miałem z tym problemów. Jak wtedy powinien wyglądać odblok?
Dokończę metkę tyle ile mi zostało i zamierzam jechać na samym propie. Zamierzam tak 15 tygodni. Trochę strzałów przyjmę, ale nigdy nie miałem z tym problemów. Jak wtedy powinien wyglądać odblok? Co 3-4tyg możesz podbijać o 25mg na 1inj. Możesz tak lecieć bardzo długo. PCT - hcg +clo + nolv.
[...] substancji. Tylko XPAND zawiera maksymalne dawki składników potrzebnych do oczekiwanych efektów. Bez żadnych ściem w jednej porcji dostarczasz tyle ilości danego składnika ile powinieneś. Po wypiciu pierwszej porcji XPAND zaczynasz rozumieć, że te ilości naprawdę działają! Najmocniejsza postać kreatyny na rynku jabłczan estryfikowanej kreatyny [...]
ile powinien trwać mikrocykl w przypadku push pull? Jeżeli załóżmy ustawie sobie to na 2 miesiące to przez cały okres mam wykonywać po 8 powtórzeń tylko na każdym treningu zwiększać ciężar tak? Jak zaczniesz z lekko zaniżonymi ciężarami to nie powinieneś mieć problemu pociągnąć 8 tygodni taki push pull, ale jeśli po 6 tygodniach się okaże, że [...]
Jeszcze mi powiedz taką rzecz - jak z ciężarem? Głównie chodzi mi tu o 5x5, zwiększać go co serie ( zawsze tak robiłem, od dawien dawna ) czy może założyć jeden ciężar, zrobić 5 serii i zwiększać go co tydzień/dwa ? Ile takim treningiem tygodni ćwiczyć?
Exe daj 1/4 tbl co 2 dni i zrob badania po 2-3 tygodniach. Nie ma czegosc takiego ile kg powinno schodzic, rob zdjecia sylwetki i porownuj co kilka tygodni.
Jesli planujesz dlugi cykl to najpierw wyciagnij ile sie da z samego testa pozniej dodaj dece razem z cypkiem 2 x po 200-300 mg. Oporcz estro na dece pilnuj prolaktyny - oczywiscie badania beda niezbedne.Dece moze leciec nawet 20 tygodni.HCG dalbym czesciej nalepiej 20x w tygodniu po 500 iu lub okresowo co 4 tygodnie 5000 iu rozbite na 2-3 [...]
1. warto pomyslec jednak o dluzszych przerwach miedzy cwiczeniami NO TAK, ALE ILE TAKA PRZERWA MA WYNOSIĆ 2-3 MINUTY ? 2. zakwasy nie przeszkadzaja w budowaniu miesni OK DZIĘKI 3. skoro jestes po dluzszej przerwie zmniejsz ilosc serii ROBIŁEM TYLKO 2 SERIE - PRZYSIADÓW (BO NOGI MAM BARDZO SŁABE) 4. to samo skoro to towj pierwszy trening HST [...]
Hmmm... Widzę, że ile ludzi tyle opinii. Od jakiegoś czasu już czytam tutaj o Prolabie i HDT bo duzo osób zachwala, ale jego cena troche jest dla mnie za duza (145zł za 600g), poza tym kilka tygodni oczekiwania też mi nie pasuje... (w 3 dni mozna dostac tylko kilogramowe opakowania). Ktos z kolei napisal, ze 96zł za 0,5kg Hi-Teca to duzo. Tak wam [...]
[...] ale 2000 kroków, to robię "przygotowując śniadanie". Polecam rower. W diecie zamieniłbym węgle na tłuszcze - ok 120 g i biała ok 220 g. Na początek. kalorie mogą zostać o ile będziesz się ruszać. kroki 10 000 Całkowicie rozumiem, ale ja tutaj mówie o 3 tygodniowych mocnych treningach kiedy nic nie leciało. W ciągu 3 tygodni wykonałem około 12 [...]
[...] przymalo ja bym zrobil tak: 1-5 meta 25mg ed 1-8 oma 250mg e3d 1-10 deka 200mg e4d 9-14 prop od 100mg e2d do 50e2d zejscie i tu na koncu mozesz tez wlepic te wino, o ile masz wiecej 9-15 50mg e2d jak dobrze finansowo stoisz to dorzucilbym arimidex pol tabletki e2d albo 1/4tabsa ed, niektorym jedna opcja podjezdza drugim druga, musialbys [...]
[...] enan 250 mlg e5d 40 mlg ed t3 następnie budowanie siły 500mlg t enan przez miesiąc teraz dołożyłem 40 mlg ed mety i lecę tak 4 tydzień i nadchodzi czas na mase. co do zmniejszenia dawki testa to ile proponujesz 250 mlg/week czy więcej i dokładać np bolda(jeszcze nie miałem z nim styczności) Zmieniony przez - artek999 w dniu 2017-08-21 12:15:52
Siemano ;) Tak zamykając temat mam ostatnie pytanie: Ile kcal bezpiecznie mogę zjeść cheat day-u? za tydzień kończę redukcje i planuje taki cheatday ale trochę się boję żeby nic tluszczu nie wpadło przez taki cheat gruby. Obecnie jestem na 2300kcal 90ww. 4,5 kg na minus w 14 tygodni. Generalnie mam wrażenie że dobudowałem mięcho na redu ;) [...]
zrób normalnie czlowieku widac ze spi....liles zwiazek od podstaw wp*****la..s mete i nie czujesz po tym nic to napewno byla meta moze witamina "c" dziewczyna ci podmienila tabletki. Ja bym zrobil tak zjedz z 200 metki jeszcze ******lnij tescia w pape to tesciowa sama sie zamknie uwierz mi :)Potem jak zobacza ze ci od***alo to nawet nie [...]